Image by Jill Wellington from PixabayEm tempos de caos, olhe para o sol e sorria!
Estamos vivendo uma grande pandemia produzida por um ser invisível que circula nos corpos dos humanos, já batizado de COVID-19.
Todos estão vendo pelas notícias os efeitos deletérios desse demônio da meia noite, e não é anormal se sentir assustado, angustiado, com medo e impotente.
Já sabemos algumas coisas sobre ele: de onde veio, como se transmite, sua virulência, como se proteger e alguma forma de tratamento. Enfim, muitas coisas ainda para serem descobertas. Mas o que sabemos já nos dá condições para cada um buscar sua proteção e do semelhante.
Uma das medidas para evitar o caos maior foi realizar o afastamento das pessoas, a fim de não se aglomerarem, objetivando reduzir que muita gente pegue o vírus de uma única vez. A probabilidade mostra que isso seria um caos no sistema de saúde, e já estamos vendo que isso é real na linda Itália. Amigo, não negue a existência daquilo que você não pode ver ao olho nu.
Essa medida está sendo chamada de “Isolamento social”, “Confinamento”. Eu prefiro chamar de OPORTUNIDADE de voltar às coisas mesmas. Oportunidade para: refletir; fazer atividades que estão paradas; reunir-se com a família à mesa; realizar um culto ou rezar juntos; pensar sobre o futuro e etc. Enquanto isso, precisamos buscar meios para manter o equilíbrio do corpo no sentindo amplo. Eu tenho feito algumas adicionais: laser sistêmico, líquidos, uso de óleos essenciais antivirais, além de resiliência e fé em Deus.
E hoje, me inspirei para escrever esse texto simples com o sol de Sampa City. Está lindo, o céu tem nuvens mais claras. E podemos usufruir dele na janela, na sacada ou em qualquer canto onde o raio apareça.
E o sol é um remédio natural. Ele ajuda nosso corpo a produzir endorfinas (substância que produz alegria e felicidade). Vamos aproveitar dele, é grátis, é de todos!
Aproveite o momento, e depois saia dele um novo SER HUMANO.
Profa Dra Beatriz F A Yamada
Enfermeira Estomaterapeuta e Psicóloga Clínica
Docente e Coordenadora de Cursos de Pós-Graduação no UNASP
Proprietária do Instituto Beatriz Yamada
WhatsAap: 11 99609 4381
Aqui deixo um artigo científico que fala sobre os benefícios do sol.
Abaixo o abstract na íntegra.
How UV Light Touches the Brain and Endocrine System Through Skin, and Why
The skin, a self-regulating protective barrier organ, is empowered with sensory and computing capabilities to counteract the environmental stressors to maintain and restore disrupted cutaneous homeostasis. These complex functions are coordinated by a cutaneous neuro-endocrine system that also communicates in a bidirectional fashion with the central nervous, endocrine, and immune systems, all acting in concert to control body homeostasis. Although UV energy has played an important role in the origin and evolution of life, UV absorption by the skin not only triggers mechanisms that defend skin integrity and regulate global homeostasis but also induces skin pathology (e.g., cancer, aging, autoimmune responses). These effects are secondary to the transduction of UV electromagnetic energy into chemical, hormonal, and neural signals, defined by the nature of the chromophores and tissue compartments receiving specific UV wavelength. UV radiation can upregulate local neuroendocrine axes, with UVB being markedly more efficient than UVA. The locally induced cytokines, corticotropin-releasing hormone, urocortins, proopiomelanocortin-peptides, enkephalins, or others can be released into circulation to exert systemic effects, including activation of the central hypothalamic-pituitary-adrenal axis, opioidogenic effects, and immunosuppression, independent of vitamin D synthesis. Similar effects are seen after exposure of the eyes and skin to UV, through which UVB activates hypothalamic paraventricular and arcuate nuclei and exerts very rapid stimulatory effects on the brain. Thus, UV touches the brain and central neuroendocrine system to reset body homeostasis. This invites multiple therapeutic applications of UV radiation, for example, in the management of autoimmune and mood disorders, addiction, and obesity.
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